Luc Coaching Cyclisme

Entraîneur professionnel diplômé d'état, basé dans les alpes de haute provence (région PACA), découvrez au travers ce site mes différentes prestations

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L'entrainement à jeun, bonne ou mauvaise idée?

L’entrainement à jeun, parfois préconisé comme l’entrainement en endurance par excellence, parfois fortement décrié, souvent utilisé dans les sports d’endurance que l’on soit cycliste, triathlète, coureur à pied, mais l’entraînement à jeun est il une fausse bonne idée ?

 

L’entraînement à jeun? de quoi parle-on exactement ?

 

Pour réaliser un entrainement à jeun, il faut débuter la séance sans avoir mangé depuis au moins 12h (sois la veille), ses entrainements seront ainsi généralement réalisés le matin au réveil ou plus rarement durant une journée de jeune complète.

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Les 10 bonnes résolution du sportif

Tout d'abord, je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne et heureuse année 2019 que se soit sportivement ou en dehors! 

Qui dit nouvelle année dit également bonnes résolutions! Voici 10 idées de bonnes résolutions sportives à prendre dès aujourd'hui!

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Idées cadeaux cyclistes pour Noël

 

 

Noël est dans moins de 15 jours et vous êtes à la recherche d'idées cadeaux pour votre cycliste préféré(e)? 

 

Voici quelques idées cadeaux qui le raviront à coup sur!


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