
Tout d'abord, je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne et heureuse année 2019 que se soit sportivement ou en dehors!
Qui dit nouvelle année dit également bonnes résolutions! Voici 10 idées de bonnes résolutions sportives à prendre dès aujourd'hui!
-
Je réaliserai 10 minutes d'auto-massages après chaque séance
d'entrainement.
- Je m'étire au moins 3 fois par semaine.
- Je prend toujours une bouteille d'eau avec moi pour pouvoir m'hydrater tout au long de la journée.
- Je fais prendre en charge mon entrainement par un professionnel.
- Je tiens à jour quotidiennement mon carnet d'entrainement.
- J’arrête les desserts le midi.
- Je réalise régulièrement des tests pour savoir où j'en suis et au besoin réorienter mon entrainement.
- Je mange tous les soir des légumes et des protéines mais plus de féculents (hors compétitions).
- Je fais une routine de gainage 3 fois par semaine.
- Je tiens mes bonnes résolutions!
Écrire commentaire