Entrainement · 29. janvier 2019
L’entrainement à jeun, parfois préconisé comme l’entrainement en endurance par excellence, parfois fortement décrié, souvent utilisé dans les sports d’endurances que l’on soit cycliste, triathlète, coureur à pied, mais l’entraînement à jeun est il une fausse bonne idée ?
Retrouvez les avantages et risques de ce type d'entrainement, des conseils de réalisation et de planification.
Lipolyse, perte de poids, confort digestif, troubles tendineux, troubles digestifs, catabolisme musculaire?