Physiologie

Physiologie  · 06. mars 2018
Nous voici de retour pour le 4eme et dernier chapitre du thème filières énergétiques, seuil(s), PMA et zones d’entrainement. Pour cette dernière partie nous allons nous focaliser sur la répartition des glucides, protéines et lipides comme carburant de l’effort, voir quel est l’intérêt d’utiliser au maximum son stock de lipides et à quelle intensité cette zone d'utilisation utilisation est optimale.

Physiologie  · 20. février 2018
Entre seuil anaérobie, seuils lactiques et FTP, quel seuil utiliser pour calibrer son entraînement et comment le déterminer?

Physiologie  · 06. février 2018
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7… vous êtes perdu ? Voici de la manière la plus concise le détail de ces différentes zones. Cet article traite de la différence entre la PMA et la puissance maximum ainsi que du lien entre V02max et Puissance maximum aérobie.

Physiologie  · 18. janvier 2018
Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7… vous êtes perdu ? Voici de la manière la plus concise le détail de ces différentes zones. Cet article traite des filières énergétiques ( aérobie, anaérobie lactique et anaérobie alactique), de leurs fonctionnements et comment elles sont utilisées lors d'un effort physique que cela soit en vélo où en course à pied.