ARTICLES AVEC LE TAG : "PP"



Entrainement · 12. avril 2019
Recueil d'exercices de préparation physique. Il s'adresse à tous les athlètes, coureurs, passionnées qui me font confiance pour leur entrainement ou leur préparation physique. Il comprend exercices de gainages, de prophylaxie, de musculation et désormais les exercices d’auto-massages et les étirements. Plus de 100 exercices vous attendent, sans accessoires ou avec un coussin de proprioception, plateau freeman, poids, swiss-ball, élastiques ou encore rouleau d’auto-massages.

Entrainement · 02. mai 2018
Durant l’hiver nombreux sont les cyclistes à pratiquer la musculation durant la phase de PPG (préparation physique générale) mais une fois la belle saison venue faut-il continuer cette pratique ? Détails sur la préparation physique du cycliste, doit il pratiquer la musculation en saison? Quels type d'exercice réaliser? Quand réaliser la préparation physique / musculation alors que les courses s’enchaînent? Exemple de séance de préparation physique pour cycliste sur route ou VTT.

Entrainement · 07. décembre 2017
Que rouler sous la pluie ne vous fasse pas peur, ou que vous soyez aussi l’aise sur le givre qu’un patineur, il arrive toujours un moment où faire son entraînement dehors devient impossible ou en tous cas non qualitatif. Alors que faire dans ces cas-là ? surtout lorsque l’on ne peut pas décaler à sa guise ses horaires d’entrainement. C’est ce que nous allons voir ci-dessous!

25. octobre 2017
Stage de préparation physique spécifique au cyclisme sur route et VTT. Améliorez vos performances avec des exercices simples utilisant peu ou pas de matériels. A lieu le 17 décembre à L'Escale (Alpes de Haute Provence).

Récupération · 10. février 2017
Les massages après l’effort ont toujours l’approbation des sportifs et bien que décriés par la communauté scientifique qui n’y trouvait qu’un effet apaisant et placebo (c’est quand même déjà ça !), ces derniers ont toujours été incontournables dans la vie d’un sportif de haut niveau. Ces dernières années des études ont prouvé de nombreuses autres vertus au massage venant appuyer l’avis des sportifs. Mais tout le monde n’a pas à sa disposition une personne pouvant...

Entrainement · 27. janvier 2017
Prévenez les blessures courantes en cyclisme, notamment les tendinites avec des exercices simple: proprioception, équilibre, automassage et renforcement spécifiques